Выпуск 304. Зависимость от чужих оценок

В комментариях к моему видео про управление своей жизнью был такой:

«Люди, признайтесь честно, что бы мы ни делали, мы ждём признания и чужой положительной оценки, зачем лукавить, такова жизнь и человеческая натура!».

На самом деле зависимость от чужих оценок – это не человеческая натура, а тяжёлое психическое расстройство.

Существуют разные виды зависимостей:

• Наркозависимость,
• Зависимость от азартных игр,
• Зависимость от телевизора,
• Пищевая зависимость и т.д.

Также существует и зависимость от чужих оценок. Другими словами, эта зависимость называется воспалённое эго. Больной постоянно думает об оценках окружающих и делает всё, чтобы добиться их расположения. Он хочет, чтобы его постоянно восхваляли и славили. Обожает лесть. Все разговоры сводит к обсуждению своих достоинств:

• «Я пашу за всех…»
• «А я предупреждал…»
• «Без меня всё там рухнет…»

Эта зависимость, как и любая другая, отравляет жизнь, потому что лишает человека свободы.

Разберемся, откуда эта зависимость появляется, и что с ней делать.

Рождение зависимости

Найди работу, как хочет папа,
выйди замуж за кого хочет мама,
роди детей на радость бабушке,
убедись, что все остальные счастливы,
застрелись.

Маленький ребёнок целиком зависит от родителей, поэтому вынужден постоянно учитывать их мнение. Это нормально.

На этом же строится система оценок в школе. Там цепочка чуть длиннее: плохие оценки в школе – это неудовольствие родителей, а это страшно.

Проблема в том, что привычка получать хорошие оценки сохраняется во взрослом возрасте. Если человек может сам зарабатывать себе на жизнь, то чужие оценки ему неважны в принципе.

У каждого человека своё мнение и подстроиться под всех в принципе невозможно. К тому же, вас окружают ровно такие же люди, как и вы сами. У всех меняется настроение. Поэтому вы можете сделать что-то потрясающее, а у человека плохое настроение. Он всё равно вас поругает, что бы вы ни сделали.

Но самое страшное в зависимости от чужих оценок даже не то, что она ставит невозможные цели. Самое страшное то, что вы легко можете стать жертвой манипуляции».

Как только люди видят, что вы падки на лесть, то сразу же начинают этим пользоваться. Вспомните басню про ворону и лисицу:

«Лисица видит сыр, —
Лисицу сыр пленил,
Плутовка к дереву на цыпочках подходит;
Вертит хвостом, с Вороны глаз не сводит
И говорит так сладко, чуть дыша:
«Голубушка, как хороша!
Ну что за шейка, что за глазки!
Рассказывать, так, право, сказки!
Какие перышки! какой носок!
И, верно, ангельский быть должен голосок!»

А дальше Ворона, страдающая зависимостью от чужих оценок, каркнула и лишилась сыра.

Здоровая ворона спокойно доела бы сыр и сказала:

— А теперь, Лиса, слушай моё ангельское карканье!

Если человеку не особо важны внешние оценки, то манипулировать им практически невозможно.

Отрывок из отчёта:
«Было это 35 лет тому назад. И была я молодым специалистом… Меня вызвала начальник цеха (а там и всё цеховое начальство) и сказала, что я не нравлюсь коллективу, и я должна сделать выводы. И немедленно измениться. Беседа в этом духе длилась 40 минут. Меня трясло. Я спросила:

— Ко мне претензии по работе есть?
— Нет.
— Я же не должна всем нравиться, я тут только по работе.

По реакции было видно, что они совершенно ошалели и растерялись. С тем меня и отпустили».

Но от любой зависимости не так просто избавиться, именно поэтому она и называется зависимостью. Что же с ней делать?

Избавление от чужих оценок

Мне как-то всё равно,
как я выгляжу в ваших глазах.
В своих я выгляжу великолепно,
это главное.

Общее направление усилий состоит в детальном рассмотрении вашей зависимости. То есть каждый раз, когда у вас появится желание выпросить хорошую оценку своих действий, задавайте вопрос:

• Зачем мне эта оценка?
• Что я получу от этой оценки?
• Какая практическая польза от этого?

Следующий шаг состоит в том, чтобы понять, как вы сами себя оцениваете:

• Я это сделал грамотно или ошибся?
• Как можно меня оценить?
• Как я сам себя оцениваю?

Кстати, при ответе на эти вопросы можно поинтересоваться чужим мнением. Но оно здесь будет только как информация к размышлению, не более того. Ведь, в конечном итоге, вы дадите своим поступкам свою собственную оценку. 

Кроме того, когда вы будете намеренно собирать чужие оценки, то вы увидите, насколько эти оценки отличаются.

Не доверяйте другим оценивать себя.
Делайте это сами.