Выпуск 569. Верхний предел комфорта

Есть интересный психологический феномен: человек не всегда радуется хорошим переменам в своей жизни. Бывает, что изменения к лучшему приносят раздражение.

Самый известный пример — новый костюм. Он может отлично сидеть, но в старом костюме человек чувствует себя комфортно, а в новом — нет.

От чего это зависит?

Привычка против новизны

— Ты раньше была не такой…
— Ну так вышло обновление, следить же надо!

Люди боятся нового и неизвестного, потому что думают, что могут потерять контроль над происходящим. Даже если это «неизвестное» может оказаться чем-то приятным или полезным.

В психологии есть понятие верхний предел комфорта — это избегание таких перемен к лучшему, что сильно нарушают привычный образ поведения. Например, человек, который привык перекусывать в простых кафешках, будет себя чувствовать неуютно в дорогом пафосном ресторане.

Когда человек доходит до верхнего предела комфорта, он начинает подсознательно себя тормозить. Поэтому, как это ни странно, человек часто хочет не стать счастливым, а сохранить привычный образ жизни.

Поэтому человек избегает новых знакомств, избегает проводить отпуск в незнакомом месте, не пробует новых хобби. Предпочитает всё знакомое и проверенное.

Часто такое избегание сочетается с жалобами на то, что жизнь скучна и лишена смысла. И это понятно. Если один день похож на предыдущий, то, конечно же, будет скучно.

Как же себя вести, если столкнулись с верхним пределом комфорта? В этом случае нужно поменять общий взгляд на жизнь. Представьте, что ваша жизнь — это путешествие. Каждый день вы узнаете что-то новое и встречаете что-то новое. Ищете новые ощущения в привычной обстановке.

Если вы начнете это делать, то скоро вашей привычкой станет искать новое, и верхнего предела не будет. Процесс познания бесконечен.

Но есть такое частое возражение: «Я уже столько раз пытался всё изменить, но всё тщетно. Я опять возвращаюсь в ту же жизненную колею».

Что же делать в этом случае?

Выход за границы привычного

Извините за опоздание,
я заблудился на дороге жизни.

Если вам кажется, что ваша жизнь неудачна, то, скорее всего, у вас слишком преувеличенные ожидания от жизни. Конечно, хочется помечтать о жизни, где есть молочные реки с кисельными берегами и нет никаких проблем.

Реальная жизнь включает всё сразу: и радость, и переживания, и успехи, и неудачи. Не позволяйте неприятностям затмевать красоту реальной жизни.

Если вы уже пытались поменять жизнь, но не получилось, то ничего страшного. Вы уже имеете некоторый опыт, поэтому можете пробовать что-то другое. Не пошел баскетбол — попробуйте керлинг.

На своих курсах я часто даю неожиданные задания, которые надо сделать сразу после того, как человек их прочитал. Хитрость в том, что если начать задумываться, то возникнет самосаботаж: «Да зачем мне это? Да у меня времени нет!» Но если начать сразу, то мозг не успеет придумать возражение, и человек получит что-то хорошее.

В одном из заданий требовалось записаться на необычный массаж. Любопытно, что участники, которые выполнили это задание и получили удовольствие, потом писали, что сами на такой массаж не решились бы.

Поэтому время от времени пробуйте что-то новое и непривычное. Иначе будете киснуть в однообразной жизни.

Попробуйте что-то необычное.
Обычное и скучное никуда не денется.