Выпуск 535. Никакой благодарности

Сегодня поговорим о типичном самообмане, который часто портит жизнь.

Человек думает, что он делает одно, а в реальности он делает совсем другое. Потом получает результат, который он и должен был получить, и который вытекает из его действий.

Но человек расстраивается, потому что он нарисовал себе другую картину
происходящего и не понимает, почему с ним так поступили.

Рассмотрим это на примерах.

Я помогаю людям

 «Кто людям помогает
— тот тратит время зря»

Старуха Шапокляк

Типичный пример ложного восприятия реальности выглядит так.

Из отчета:
«Я столько для них делаю, но почему-то все считают, что так и должно быть! Никакой благодарности!»

Всего в паре строчек уже противоречие:

• Я делаю для них…
• Они не хотят благодарить…

То есть на самом деле человек делает не для них, а для себя, для получения благодарности. То есть оказание помощи от этого человека содержит скрытый обман. Вроде как помощь бескорыстная, но подразумевает некоторую благодарность.

Есть два честных подхода в оказании помощи:

• Вы реально помогаете человеку и забываете об этом. Так выглядит настоящая помощь.
• Вы сообщаете человеку, что поможете, но в ответ попросите как-нибудь выразить благодарность, хотя бы сказать: «Спасибо!»

Другой типовой вариант ложной помощи — это советы. Недаром говорят: «Два непрошенных совета равны одному оскорблению». Люди раздают советы налево и направо, думая, что они этим «помогают» людям:

• Мужика тебе нужно, и срочно!
• Рожай, давай, а то часики тикают.
• Не гладь котика, а то он возомнит о себе.

На самом деле, если человек не спрашивает совета, то он воспринимает подобные советы как вторжение в свое личное пространство.

Из отчета:
«Вроде все рационально понятно, что ну такая она мама, не умеет она проявлять свою любовь иначе, как поучениями, считая, что она лучше меня знает, что мне нужно в этой жизни. Но все равно каждый раз ее критика воспринимается болезненно».

Как же разделять то, что вам кажется, и то, что есть на самом деле?

Слова и реальность

Мало кто не понимает
меня так, как я сам.

Есть простой способ погружения в реальность. Для этого спросите себя: что мешает вам радоваться жизни прямо сейчас?

Если выполнить это задание, то сразу пойдут ответы типа:

• Мне не нравится, что…
• Мне не хватает…
• Я не люблю…
• Меня раздражает…

Чем больше этих вариантов, тем дальше вы от реальности. Потому что суть мышления именно в том и состоит, чтобы подобные раздражающие вещи в своем сознании видеть и устранять.

Терпеть наличие раздражающих мыслей — это все равно что сидеть на канцелярской кнопке. Вам что-то впивается в мягкое место, а вы только терпите и ждете, когда это кончится.

Вернемся к начальному примеру. Вам пришла в голову мысль, что благодарности не дождешься. Задайте себе вопрос: сколько раз вы лично высказывали благодарность окружающим вас людям? Вот прямо сейчас кому вы благодарны и за что?

Если посмотреть на ситуацию с этой точки зрения, то, скорее всего, вы воспринимаете хорошее отношение к вам как должное. И даже не собираетесь как-то за это благодарить. Другие люди ведут себя точно так же.

Как только вы понимаете, что ничем особенным от других людей не отличаетесь, то и требовать к себе какого-то особого отношения странно.

Хочется похвалы?
Похвалите себя сами.