Выпуск 452. Почему люди бросают трудные дела?

Мне часто пишут о следующей проблеме: человек начал проект и бросил его. Есть разные варианты этой ситуации:

• Начал писать книгу и потерял к ней интерес.
• Начал делать сайт и бросил.
• Начал изучать курс и не осилил.

Если анализировать эту проблему, то возникает интересный вопрос: множество других людей с этой задачей справились. Мозг у всех работает одинаково. Видимо, где-то человек допускает ошибку в подходе?

Так и есть. И мы сейчас узнаем причину, по которой человек, скорее всего, бросит трудный проект.

Порог отказа

— Жизнь есть бессмысленная череда усилий,
приводящих лишь к новым страданиям.
— Дорогой, иди скорее сюда!
Наш малыш сказал первые слова! 

Есть показательный эксперимент доктора Вольфа с коллегами. В этом эксперименте участники получали тысячи изображений. На каждой картинке было изображено множество предметов домашнего быта. Участник должен сказать, есть ли на картине изображение молотка.

В первом варианте на большинстве картинок молоток был, и подавляющее число участников выполняло задание верно.

Далее условия изменились. Молоток стал попадаться всего лишь на 1% картинок. И тут случилось удивительное: треть участников стали ошибаться и видеть молоток там, где его нет!

Экспериментаторы стали анализировать поведение людей и пришли к интересному выводу: существует некоторый «порог отказа», то есть время, в течение которого человек ищет предмет. Затем он бросает это дело и дальше принимает уже «головное» решение, то есть придумывает ответ. В результате он или «видит» молоток там, где его нет, или не видит молотка, хотя он на самом деле есть.

Почему результат этого эксперимента важен?

В мозге есть встроенный анализатор полезности усилий. То есть мозг будет стараться что-то делать, пока видит, что это имеет смысл. Если наступает «порог отказа», то мозг отключается.

В этом секрет того, почему одни люди доведут дело до конца, а другие бросят на полпути. В любой работе важен конкретный текущий результат. Если он есть, мозг продолжает работать, а если результата нет — интерес теряется.

Поэтому важно разбивать любой проект на небольшие части, которые можно сделать и увидеть, что процесс движется. А худший вариант — это что-то делать, но при этом никуда не двигаться. Очень скоро мозг откажется работать.

Отсюда следует несколько практических советов.

Пошаговый успех

А вот еще такой был случай:
приходит этот, как его,
к тому, который, ну ты знаешь,
и, это самое, прикинь?!

Зная, как важны для мозга практические результаты, нужно приступать к любому делу немедленно. Забудьте про фразы неудачников:

• Начну с понедельника.
• Начну с Нового года.
• Начну, когда настроение будет.

Для мозга это все означает: пришла идея, а результатов не было. То есть эта идея уже становится сомнительной. А через какое-то время мозг уже сделает вывод, что ничего не происходит, и идея станет казаться совсем провальной.

А хуже всего, если сама идея настолько расплывчата, что вы даже приступить не можете к исполнению. Тогда мозг бессилен вам помочь.

Поэтому, как только приходит идея, нужно сделать что-то прямо сейчас: записать, наметить планы, решить, когда приступите к реализации. Перед глазами должно быть что-то написанное, отмеченная дата в календаре, запись в менеджере задач.

Мозгу нужен видимый результат

Когда вы уже приступили к делу, старайтесь сделать так, чтобы каждый день было какое-то продвижение. Пусть маленькое, но реальное и наглядное. Если несколько дней подряд вы сможете двигаться вперед, то скоро придет внутренняя уверенность, что конечная цель достижима, и мозг начнет искать возможности достижения цели.

При этом произойдет интересный эффект: если в начале дела вам нужно себя заставлять, то, как только дело пошло, мозг уже будет жаждать продолжения. Как только вы испытаете вкус успеха, вам будет хотеться пережить его еще и еще.

Уверенность в себе
приходит вместе с успехом,
пусть и маленьким.