Зеркало — это одно из сильнейших стрессовых факторов. Мне часто пишут такие фразы:
- «Смотрела в зеркало, хотела закрыть лицо руками».
- «Перед собой я увидала ТЁТКУ, которая совсем забыла про себя».
- «Когда-то совсем не могла смотреть на себя в зеркало, потом начала через силу, и эмоция была лишь одна — ужас».
Откуда берётся этот стресс? Почему зеркало — это так страшно?
Ответ состоит в «Я-концепции» человека.
Посмотрим, как человек воспринимает себя в зеркале.
Зеркальный монстр
Ищешь виновного,
в своих бедах?
Начни с зеркала!
Большинство животных не узнают себя в зеркале. Для них отражение — это другой зверь, с которым они пытаются знакомиться. Для понимания того, что отражение — это ты, нужен развитый мозг.
Американский психолог Гордон Гэллап провёл эксперименты с шимпанзе. Животному под наркозом наносились на морду пятна краски, а затем ставили его перед зеркалом. Опыт был поставлен так, что животное могло узнать о краске только в зеркальном отражении. Гэллап хотел проверить, узнает ли шимпанзе себя в зеркале.
Опыты дали настолько интересные результаты, что другие учёные провели те же эксперименты с множеством животных. Проверялись кошки, собаки, птицы, слоны, дельфины, а также более двух десятков видов обезьян.
Выводы были однозначны. Выяснилось, что узнают себя в зеркале только четыре вида животных, а именно: шимпанзе, гориллы, орангутаны и бонобо. Все эти животные относятся к человекообразным обезьянам — гоминидам.
Мы, как самые умные представители гоминид, очень хорошо обращаемся с зеркалом. Нам не составит труда убрать с лица крошку с помощью зеркала.
Но есть проблема с зеркалом, которая ставит человека в тупик. Это несоответствие внутреннего образа себя с тем образом, который человек видит в зеркале.
Что здесь не так?
Зеркало становится врагом, когда человек начинает мнение других о правильной внешности транслировать на себя. В обществе постоянно навязывается некоторый эталон внешности. Сегодня в моде накаченные фигуры мужчин и блондинки с пышными формами. Завтра в моде стройные романтические юноши и тощие брюнетки. При этом в качестве эталона берут крайние случаи. Если в моде тонкая талия, то обязательно найдут модель, которую можно обхватить двумя пальцами, а если в моде крутой бицепс, то обязательно найдут культуриста, у которого руки толщиной с ногу.
В результате большинство людей с точки зрения любой моды выглядят полным отстоем.
Если человек привык ставить внешний взгляд на себя выше внутреннего, то эталоны, которым он пытается соответствовать, настолько недостижимы, что являются источником постоянного стресса.
Какой же выход?
Как подружиться с зеркалом?
Сижу дома, вдруг слышу
какой-то шорох в шкафу.
Открываю, а это моя одежда
выходит из моды.
Зеркало — это отличная вещь с точки зрения самопознания. Проблема с зеркалом возникает тогда, когда вы хотите из себя как реального живого человека создать некоторый чужой образ, который подсмотрели в модном журнале.
Люди часто хотят что-то типа:
- Живот должен быть меньше!
- Грудь — больше!
- Попа — уже!
- Губы — шире!
Но на чём основаны эти желания? На чужом мнении. То есть вы такой, какой вы есть, себе не нравитесь. Потому что сравниваете себя с некоторым выдуманным образом.
Но прямо сейчас вы — существующий и мыслящий человек, который имеет ровно то тело, которое имеет. Отталкивайтесь от того, что видите.
Если ваш идеальный образ себя не адекватен реальности, то вы будете постоянно ощущать себя человеком второго сорта. При этом будете постоянно чувствовать свою никчёмность.
Но как только вы отбрасываете чужие образы и начинаете внимательно присматриваться к тому, а какой же вы на самом деле, то всё меняется. Ведь так интересно узнавать себя реального!
Когда участники моих курсов начинают обращать внимание на себя настоящего, на свои реальные ощущения, то чувства приходят совсем другие.
Из отчёта:
«Умиротворение, спокойствие, состояние здесь и сейчас, никуда не надо спешить, ничего не надо делать, полное наслаждение и радость. Чувство гармонии со всем этим прекрасным миром! Огромная безграничная любовь, неподдельное безусловное счастье… радостное чувство, что мне принадлежит этот мир, и я принадлежу ему».
Поэтому, как только окажетесь перед зеркалом, забудьте о чужих образах и поищите в зеркале себя. Себя настоящего.
Чем лучше вы себя узнаете,
тем лучше будете себя чувствовать.
|
Хотите привести свои финансы в порядок?
Если вам постоянно не хватает денег, то рекомендую пройти мой самый популярный курс Смотрите описание курса по ссылке: https://sheremetev.aoserver.ru/?r=ac&id=6381&lg=ru
Если вы хотите получить простую пошаговую методику увеличения денег в своём кошельке, то заказывайте курс «Азбука денег» по ссылке ниже: |
