Выпуск 344. Как не выходить из себя?

После выпуска про злость мне задали два вопроса:

«В последнем письме вы сказали, что злость дает энергию, но ее нужно перевести в нужное русло.

С другой стороны, эмоции отключают интеллект, и чем сильнее эмоции, тем сильнее они застилают глаза. Как перевести эмоции в нужное русло, если ты кипишь от гнева, и сейчас тебе кажется, что нужнее всего настучать палкой начальнику?

(Это потом, когда остыл, соображаешь, что это абсолютно бессмысленно и глупо)».

Здесь ответ простой: если вы ушли в злость, то никакие советы вам не помогут. Так как эмоции отключают интеллект, то дальше будут править только эмоции.

И ещё вопрос:

«Зачем природе включать панику и болото, и ступор, наоборот, не в помощь мышлению? Как правильно использовать эмоции?»

Здесь природа поступила мудро. Если обезьяна сидит на дереве и спокойно ест банан, а рядом что-то зашуршало, то гораздо разумнее устроить панику, швырнуть туда бананом и с воплем удирать. Если бы некоторая философская обезьяна на каждый шорох стала бы рассуждать:

— Что бы это могло быть?

• Вариант A. Ветер.
• Вариант B. Белка.
• Вариант C. Вешают скворечник.
• Вариант D. Тигр!

То её бы давно съели. Мы – потомки панических обезьян. Поэтому эмоции правят нами.

Есть только один выход: если вы знаете, что есть опасность под влиянием неуправляемой злобы наломать дров, то можно подготовиться заранее.

Об этом и поговорим.

Истоки злобы

Вышел из себя,
вернусь к обеду.

Чтобы заранее справиться с гневом, злостью, негодованием и капризом, нужно понимать, откуда злоба берется.

У каждого человека есть мировоззрение. Там записано, какие вещи правильные, а какие – нет. Например:

• Люди должны говорить правду.
• Платить премию нужно по справедливости.
• Ёлочные игрушки должны радовать.

Как только эти ожидания не выполняются, то у человека вскипает благородный гнев и негодование. Но пока ещё шансы удержать себя в руках сохраняются. Но вот если и премию не дали, да ещё сказали: «А вы не заслужили!» Вот тут злость накрывает по полной программе и человек бросается в драку.

А потом, кроме того, что премии не получил, так ещё получил кучу неприятных вещей:

• Задержание полицией.
• Оплата зеркала, разбитого при задержании полицией.
• Нос, разбитый при задержании полицией.

То есть, когда злость застилает глаза, уже ничего хорошего не будет.

Чтобы всего этого избежать, нужно с самого начала подойти к ситуации по-другому, а именно: внимательно проанализировать жизнь вокруг себя и увидеть, что:

• Люди не всегда говорят правду.
• Премию не всегда платят по справедливости.
• И даже ёлочные игрушки не всегда радуют.

Вот такой вокруг нас совершенно не идеальный мир. Если же ещё и подумать, то выясняются ещё более удивительные вещи.

Своя жизнь

Сумасшедшие считают, что все вокруг идиоты.
Идиоты считают, что все вокруг сумасшедшие.

Если начать разбираться с мировоззрением, то там очень много весьма своеобразных представлений.

Например, у некоторых болельщиков считается нормально после проигрыша любимой команды страдать и мучиться. Зачем? От этого команда лучше играть не будет.

Или есть такая странная привычка всех поучать, типа:

• Тебе – надо замуж.
• Тебе – надо сбрить бороду.
• Тебе – поменьше разговаривать по телефону.

Хотя люди и игнорируют непрошенных советчиков, но они упорно лезут со своими советами. Хотя намного более разумно заняться своей жизнью.

В этих двух примерах хорошо видно, что люди занимаются вещами, которые никакого результата не дают. Ничего не меняют. А, следовательно, злость, обида и разочарование будут вечными спутниками этих людей.

И вот отсюда следует главный секрет того, как убрать из своего сознания злобу, гнев и прочие капризы.

Разрешите людям жить своей жизнью,
А сами – живите своей.

Как только вы от людей не ждёте чего-то нереального, то и злиться вам будет не на что.

• Вас обманули? Подумайте, что это вы такой наивный, что вас можно легко обмануть.
• Вам не дали премию? Сходите и узнайте, что лично вам нужно сделать, чтобы получить премию.
• Вас не радуют ёлочные игрушки? Поиграйте во что-нибудь другое.

Как только вы начинаете думать и решать свои проблемы, то вам станут совершенно скучны и неинтересны чужие.

Вы не будете злиться из-за неоправданных ожиданий, потому что у вас не будет особых ожиданий. Как только вы начнёте заниматься своей жизнью, то все ожидания у вас будут связаны только с собой.

Лучшая защита от гнева –
не навязывать жизни
свои выдумки о ней.