Выпуск 244. Самосбывающееся пророчество

Есть один важный психологический механизм, который оказывает влияние на всю вашу жизнь. В психологии принято называть этот механизм: «Самосбывающееся пророчество». Автор этого термина американский социолог Роберт Мёртон.

Суть механизма в том, что человек сначала придумывает некоторый вариант развития событий. Причём, в момент придумывания этот вариант маловероятен. Но в силу принятия этого варианта как реального человек меняет своё поведение и делает так, что именно этот вариант и случается.

В повседневной жизни пророчества выглядят приблизительно так:

• Сейчас кризис, мне кажется, что меня уволят.
• Я думаю, что мой парень меня бросит.
• Сейчас время такое, что выйдешь на улицу, и ограбят прямо возле подъезда.

Люди произносят подобные фразы, не понимая, что в этот момент программируют себя на достижение этих событий. Причём именно на достижение, то есть их собственное поведение меняется. Оно начинает подстраиваться под этот сценарий. Причём в точности так, как они описали.

В эксперименте, которые провели американские психологи Ребекка Кёртис и Ким Миллер, участвовали незнакомые между собой студенты. Их разделили на пары. Одному человеку в паре «по секрету» сообщали, что второму человеку он нравится или наоборот, тот его сразу невзлюбил.

Результаты эксперимента можно считать фантастическими. Независимо от реального поведения, внешности и предпочтений в тех парах, где один считал, что он нравится, наметилось сближение, а в тех парах, где якобы имела место антипатия, действительно отношения не сложились!

Как же устроен механизм самосбывающегося пророчества?

Исполнительное подсознание

Общий принцип достижения цели у человека состоит в том, что лобные доли мозга фиксируют мысль человека как цель и начинают её достигать.

В простейшем варианте это выглядит так. Вы хотите пить и видите на столе бутылку с водой и стакан. Если ваш мозг получит команду: «Налить стакан воды и выпить», то дальше весь процесс пойдёт автоматически. На уровне подсознания. Лобные доли мозга сформируют последовательность движений, и она точно обеспечит достижение цели.

Практически вся жизнь человека состоит из наборов подобных подсознательных процессов. Если водитель такси решит сделать остановку, то он включит сигнал поворота, выжмет сцепление, нажмет на педаль тормоза, начнёт крутить руль вправо, и всё это он будет делать, одновременно разговаривая со своими пассажирами. Потому что навыки управления автомобилем доведены до автоматизма.

В этом примере подсознание работает на пользу.

Как же оно может работать во вред? Допустим, вы узнали новость о том, что готовится сокращение. И вы в курилке громко заявили: «Ну всё, меня точно уволят!» При этом сами в этот момент считаете, что это маловероятно. Но подсознание вас услышало и приступило к работе:

• Ваше внимание начнёт обращать внимание на разговоры начальства.
• В этих разговорах оно будет пытаться услышать отношение к себе.
• Любое сомнение будет трактовать как угрозу.
• Вы начинаете работать более усердно.
• Поэтому сильнее устаёте.
• Качество вашей работы снижается.
• Вы постоянно начинаете всё забывать, портить, ошибаться.
• Вы начинаете волноваться, плохо спать.
• Утром часто не можете встать и опаздываете на работу.
• Наконец, допускаете крупную ошибку и попадаете под внимание начальника.
• Теперь всё повторяется на новом уровне. Чем больше вы напрягаетесь, тем сильнее устаете и тем хуже работаете.

Начальник видит, что вы явно стали плохо работать, и увольняет вас. Пророчество сбылось.

И начальник не виноват. Ваше подсознание построило всё так, чтобы вынудить начальника вас уволить. Да и подсознание не виновато. Оно только выполнило ваш приказ.

Как же избежать негативной работы подсознания?

Дружим с подсознанием

Многочисленные эксперименты показывают, человек получает в жизни то, о чём думает. Думаете, что вас ждёт неудача – она вас действительно ждёт. Уверены в успехе – он приходит.

Поэтому относитесь к вашим мыслям так же, как вы относитесь к заряженному ружью. Направляйте только туда, куда вы собираетесь выстрелить. Но не себе в голову.

Говорите и думайте о том, что вы реально хотите. Ваши мысли могут быть приблизительно такие:

• Я хочу увеличить свой доход.
• Я планирую отлично отдохнуть.
• Я собираюсь с удовольствием прокатиться на велосипеде.

Если вас начинают пугать всякими опасностями, то не поддерживайте подобные разговоры.

Вы собираетесь поехать на велосипеде, а вам говорят:

— Велосипед – это опасно! Мой знакомый на днях упал с него и ногу сломал.

Вы спокойно отвечаете:

— Ваш знакомый мог и без велосипеда ногу сломать, а мне ездить на велосипеде нравится. И удовольствие получаю, и тонус повышается.