Выпуск 242. Что не так с позитивным мышлением?

Когда люди на моих курсах узнают, что я против позитивного мышления, то это вызывает массу недоумённых вопросов.

Действительно, ведь книги по позитивному мышлению издаются миллионными тиражами. Это основа популярной психологической литературы. Они просты, понятны и очень позитивны.

 

Что же с ними не так? Разберёмся подробно.

 

Розовые очки

Идея позитивного мышления в том, что вы начинаете менять неприятные мысли на противоположные. Например, если вы думаете:

• «Я беден»,
• «Я болен»,
• «Я несчастен».

то заменяете эти мысли на:

• «Я богат»,
• «Я здоров»,
• «Я счастлив».

Для усиления рекомендуется дополнительно зачитывать про себя разные хорошие фразы, которые называются аффирмации:

• «Я – сильная личность».
• «Я люблю и одобряю себя».
• «Моя уверенность в себе со мной во все времена».

Предполагается, что если каждый день раз за разом это повторять, то деньги польются рекой, все болезни исцелятся, вы получите всё, что хотите и будете круглосуточно радостны и веселы.

Звучит это всё очень привлекательно, поэтому идеи позитивного мышления так популярны.

Но есть одна загвоздка. С точки зрения работы интеллекта все эти странные советы полностью противоречат принципам работы мозга.

Объективной реальности. И ваше подсознание постоянно занято тем, чтобы снабжать вас информацией об окружающем мире, чтобы можно было построить точную и подробную картину.

Но если вы смотрите на свой пустой кошелёк и повторяете фразу: «Я богат, я богат, я богат», то ваше подсознание вам не верит:

• Ваши глаза видят: «Кошелек пуст».
• Ваши уши слышат фразу: «Или платите, или съезжайте».
• Ваш желудок сигнализирует: «Я хочу есть».
• Палец ноги сообщает: «В ботинке дырка, мне мокро».

И все органы взывают к рассудку: «Подумай, как решить проблему!» А рассудок бормочет аффирмации в надежде, что вот-вот произойдёт что-то хорошее. То есть вы загоняете себя в искусственную шизофрению – раздвоение личности. Одна часть вашей психики осознаёт, что денег вам не хватает, а другая часть вашей психики убеждает себя, что хватает.

В голове как будто дерутся два боксёра. У одного на майке написано: «Денег нет!», а у другого: «Я – богат!»

Кончается это обычно глубоким разочарованием как в позитивном мышлении, так и в окружающей жизни. Если не хуже. Ведь игнорирование реальности ни к чему хорошему не приводит.

Представьте себе лётчиков, которые увидели мигающую красную лампочку на пульте. И один говорит:
— Кажется, у нас авария?
А второй ему отвечает:
— Да не волнуйся, повторяй за мной: «Наш самолёт исправен, мы – отличные лётчики и полностью уверены в себе!»
— А как же красная лампочка?
— Да залепи её скотчем!

Во многих письмах ко мне повторяется одна мысль: «Я прочитал много позитивной литературы и всех люблю, но у меня нет денег, здоровья, девушки и перспектив».

Парадокс в том, если вы честно признаетесь себе, что у вас чего-то нет, то дальше ваше мышление проще направить на то, чтобы это получить.

Как же правильно настраивать свое мышление?

Жизнь в реальности

Как же мозг достигает цели? Что нужно сделать, чтобы получить желаемое?

В нашей психике постоянно формируется две картины мира.

Одна картина – это текущее состояние. Эта картина характеризуется фразами:

• Я голоден,
• Я мерзну,
• Я устал.

Эту картину желательно не искажать. Что есть, то – есть.

Другая картина – это желаемое состояние. Оно описывается фразами:

• Хочу пиццу,
• Хочу завернуться в тёплое одеяло,
• Хочу присесть на скамейку.

С этой картиной нужно работать, потому что если желание не определённое:

• Хочу то ли пиццу, то ли суши.
• А может сосиски с горчицей.
• А вот бывают ещё омары.

Мозг не включается в режим достижения цели. Он выжидает, как официант, пока вы читаете меню.

Как только вы определились: «Пицца!», и мозг получил точную цель, то включается мышление, которое пытается достичь поставленной цели. В результате получается некоторый план действий:

• Узнать телефон пиццерии,
• Позвонить и сделать заказ,
• Приготовить деньги.

Тот же самый алгоритм можно продемонстрировать на примере автомобильного навигатора.

• Как только вы включили навигатор, то он определит ваше местонахождение. Допустим, это Москва.
• Вы вводите цель. Допустим, это Париж
• Навигатор построит маршрут «Москва – Париж» и произнесет механическим голосом: «Через сто метров поверните налево».

Теперь представьте, что кто-то включил навигатор и в строке адреса написал: «Я уже приехал». Ну всё, навигатор выключился.

Поэтому в неприятной ситуации правильный подход к вашему мозгу таков: не надо себя обманывать, а полностью признайте, что ваша нынешняя ситуация вам не нравится, и подумайте о том, что вы хотите.

Учтите, что как и в случае с навигатором, желание нужно формулировать чётче. Если укажете навигатору только страну, то вряд ли он догадается, куда точно вам нужно. Он требует и страну, и город, и улицу, и дом. А дальше – дело техники.

Также и мозг. Если вы подумаете: «Я хочу быть богатым», то мозг не включится, желание слишком размыто. Думайте дальше:

• Сколько денег я хочу получать?
• Кто мне будет платить?
• Чем я хочу заниматься?

Причем переживать по этому поводу совершенно не нужно. Это похоже на то, как голодный человек подошёл к шведскому столу. Он не переживает по поводу своего голода, он просто выбирает то, что ему хочется.

А теперь представьте на секунду, что голодный человек подойдёт к шведскому столу и начнёт орать: «Я сыт! Я уверен в себе! Вселенная любит меня!» И уйдёт.

Подведём итог: ошибка позитивного мышления в том, что человек пытается себя обмануть и закрыться от реальности. Это невозможно и ставит мозг в тупик.

Правильное мышление состоит в том, что вы думаете о том, что вам хочется и том, как этого достичь. В этом случае ваш мозг начинает строить путь к вашей цели. Причём, чем яснее ваша цель, тем быстрее мозг найдет решение.