Выпуск 214. О чём говорят мурашки

На прошедшем онлайн-тренинге «Незнакомец в зеркале» для многих участников стало неожиданностью, что тело активно подключилось к выполнению заданий.

Во время, казалось бы, простых заданий начинались соматические реакции:

• Резкая головная боль,
• Тошнота,
• Слёзы,
• Мороз по коже,
• Взрывы хохота,
• Мурашки по телу и т.д.

Сначала участники думали, что причина в чём-то другом: болезнь, отравление, сквозняк в комнате, но как только они переставали делать задание, всё прекращалось.

Меня завалили вопросами: «Что со мной происходит? Тело взбесилось!».

 

К сожалению, очень распространён миф о том, что человек думает мозгом. На самом деле человек думает всем телом. Кроме центральной нервной системы, в которую входит головной и спинной мозг, всё тело пронизывает периферическая нервная система. Но это ещё не всё. На всё, что с вами происходит, реагирует также эндокринная и иммунная системы.

Иллюзия того, что мы думаем только мыслями, возникает из-за того, что в нашей культуре принято отрицать телесные реакции, считать их якобы грязными, и всячески противопоставлять якобы духовным мысленным конструкциям.

Поэтому человек всячески пытается спрятать от себя тело. Например, запахи. Природой предусмотрен диалог запахами, который очень точно даёт информацию о том, как себя чувствует другой человек. Но культура категорически запрещает чувствовать запахи. Для этого придумана целая система химических заменителей: от парфюмерии до дезодорантов. Это нарушает естественное восприятие запахов, и человека теперь легко обмануть. Потому что он вынужден верить словам.

Запах – это только малая часть телесного восприятия мира. Но у большинства людей молчит не только обоняние, а молчит всё тело. Мир воспринимается на уровне абстракций: «Правильно-неправильно, порядок-беспорядок». Но удовольствие от жизни уже потеряно, так как жизнь – это поток телесно-чувственных ощущений.

К счастью, это ощущение мира через тело можно восстановить.

Из отчёта:

«Тут я заметил странную вещь — я воспринимал происходящее не головой. Как бы это объяснить… Такое ощущение, что мой мозг из головы переместился в область шеи и плеч)). И вот оттуда я смотрю на свои ноги, на ванну, а струйки воды ощущаются совсем по-другому, потому что они льются прямо на мозг, расположенный в шее и плечах!)). После душа вытирался и хихикал — было очень хорошо оттого, что я смотрел вокруг не глазами, а всей грудью!!) Непередаваемое ощущение). Потом пришёл на кухню и на расстоянии метра почувствовал, что кухонное полотенце надо менять — у него появился несвежий запах. И чай надо по новой заварить, потому что запах у него уже не такой, и лимон очень кислый и душистый. До сих пор хожу, смеюсь — очень необычные ощущения — я такой большой стал, мир всем телом воспринимаю!»

 

Как же понять, о чём хочет сказать тело? Для начала нужно разрешить телу разговаривать с вами, а не блокировать реакции тела химикатами.

Привычные методы защиты от собственного тела:

• Алкоголь и другие наркотики.
• Обезболивающие препараты.
• Снотворные средства.
• Антидепрессанты.

Как только почувствовали сигналы тела, не бросайтесь сразу глотать таблетки. Дайте время хотя бы вчувствоваться в то, что с вами происходит.

Возьмём два отчёта о телесных реакциях на задания.

«Когда слушала вебинар, в момент перехода к теме секса по всему телу прошла сильная волна с изломом тела и учащением дыхания, и потом заныл низ живота. Для меня эта тема очень важная, но подобной реакции не ожидала, да и в оставшуюся вторую половину дня чувствовала неважно — трудно было дышать».

«Когда готовилась приступать к «Раскадровке», болело внизу живота. Когда проводила и обдумывала – чувствовала, вслушивалась в себя, боль пропала, появилось очень приятное тепло в теле. Волнами и тёплыми мурашками (никогда не подозревала, что такое вообще возможно). Когда закончила писать отчёт, приятное тепло осталось, но заболела голова (5 минут)».

Обратите внимание, что в обоих случаях сигналы тела очень яркие. Что же они значат? Вообще об этом можно написать объемистую книгу, потому что тело – это целый мир, который живет по своим законам. Но если кратко, то эти отчеты можно прокомментировать так:

«Волна по телу» — это энергетический процесс, который говорит, что сейчас мозг думает о важной для тела теме.
«Излом тела» — мышечный спазм, результат самоподавления.
«Учащение дыхание» — повышение энергетики.
«Ноющее чувство внизу живота» — сексуальный голод.
«Трудно дышать» — страх, втягивание голову в плечи.
«Боль» — реакция на противоестественное поведение.
«Приятное тепло» — тело оживает.
«Мурашки по телу» — энергетические процессы естественного оздоровления тела. Это сходно с теми мурашками, когда вы отсидели ногу, а потом начали двигаться.
«Головная боль» — Напряженное обдумывание проблемы, которую хотите решить прямо сейчас.

 

К счастью, для восстановления гармонии с телом бросаться искать книги по физиологии организма не нужно. Тело само вам всё подскажет. Как только вы начинаете к нему прислушиваться, то вы с удивлением начинаете замечать, что вы всё лучше и лучше его понимаете.

Ведь это ваше тело. Оно совершенно точно, чётко и ясно говорит о том, что вам лучше, а что вам хуже.

Из отчёта:
«Сегодня проснулась от лёгкости в теле. И не верю сама себе. Неужели, Константин, всё ТАК просто. Не врать своему телу, ощущать каждую клеточку кожи. Чувствую, что не хочу много есть».

Действительно, это ТАК просто. Сложно только вначале, потому что многолетняя привычка отключаться от тела сама не уйдёт. Вначале нужно специально направлять своё внимание на тело. Зато результат не заставит себя ждать.

Из отчёта:

«Хочу написать о некоторых изменениях, которые со мной происходят — и если бы мне раньше сказали, что это ВОЗМОЖНО — я бы НЕ ПОВЕРИЛА!!!!! Несколько дней раньше я почувствовала, как меняется моя мимика. Я не помню, при выполнении какого недавнего задания я почувствовала сильное напряжение во лбу, и это была не головная боль, как обычно, мне показалось это немного странным. Что это было? Раньше я хмурилась и пыталась приподнять брови, но это не получалось. Сейчас я смотрю в зеркало, и вижу другое лицо — брови как-то сами подтянулись, и стало более ясное и красивое выражение лица!!!
А главное!!!! Кажется, у меня пропадает сутулость. Я всегда была зажатая, скукоженная и при попытке выпрямиться и расправить плечи приходилось делать над собой усилие. Сейчас же я чувствую лёгкость, шея без особого труда вытягивается, осанка стала лучше – и это становится моим естественным состоянием. Супер, неужели??? Неужели внешний вид так зависит от внутреннего состояния!?!?!?!»

Ещё как зависит! Телу всегда хочется выпрямиться, дышать полной грудью, жить в полную силу.