Выпуск 271. Середины нет

Ежедневно я получаю жалобы от людей на свою жизнь. Если это люди, далёкие от самопознания, то это нормально и вопросов не вызывает. Большинство людей редкий день проживёт без жалоб на жизнь.

Но когда начинают жаловаться на жизнь люди, которые прошли кучу тренингов и прочитали сотни книг по личностному росту, то это становится забавно.

Дело в том, что в жизни работает простое жизненное правило:

Если вы жалуетесь на жизнь, то уже не живёте, а мотаете срок в своём теле. И продолжаться это странное занятие может до самой могилы.

Поэтому чтобы с вами ни случилось, всегда выбирайте наслаждение жизнью. Но я уже предвижу возражение: «Как я могу радоваться жизни, если…» и дальше список привычных жалоб.

Ну что ж, разберёмся в этом непростом вопросе.

Внимание к хорошему

Всё, что с вами происходит, можно разделить на две категории:

• Вас это устраивает.
• Вас это не устраивает.

Допустим, вы опоздали на электричку и это вас не устраивает, но всё равно успели вовремя и это вас устраивает.

Как реагировать на эти ситуации разумно?

Первая ошибка – это типовая реакция на что-то хорошее: так и должно быть. Поэтому никакой радости устраивающие вас события не добавляют. Вы не отмечаете, что хорошего есть вокруг вас и что хорошего случается ежеминутно.

Хотя если у вас сейчас есть время и возможности читать эти строки, то это значит, что ваша жизнь весьма комфортна. Во всяком случае, вы не бегаете голым по саванне, спасаясь от леопардов и крокодилов. И ночью в вашу кровать вряд ли заползет змея или скорпион.

Стоит только обратить внимание на сотни маленьких удобств цивилизации, которыми вы пользуетесь ежеминутно, и настроение сразу повысится.

Открывая кран, подумайте о том, что вам не нужно бежать с ведром к колодцу. А открывая холодильник, подумайте, что вам не нужно бежать с копьём за газелью.

Теперь обратимся к тем событиям, которые вас не устраивают. Прекрасно, ведь у вас есть повод применить свой интеллект. То есть каждая проблема в вашей жизни – это разминка для мозга.

Как только вы будете благодарны жизни за мелкие подарки в виде возможности подумать, то ваша жизнь резко изменится. Ведь каждая заминка и препятствие – это повод сделать жизнь лучше и комфортнее.

Если вы перестанете нагружать мышцы, то они быстро атрофируются. Если вы перестанете нагружать ваш интеллект, то он тоже атрофируется.

Проблемы не дают мозгу атрофироваться и делают вас умнее. Поэтому радуйтесь любой возможности применить ваш ум.

Убегание от проблем

Теперь разберёмся с тем, как устроена жалоба. Люди так часто жалуются, что даже не очень понимают, что именно они говорят:

Вот пример типового вопроса:
«Как избавиться от чувства ненависти и горькой обиды на близких за несчастья, случившиеся в жизни по их вине?»

Ничего странного не замечаете? Если внимательно прочесть вопрос, то видно, что в первой части вопроса всё разумно – у человека есть неприятные чувства, и он хочет от них избавиться, но во второй части вопроса ответственность уже перекладывается на других. Они же виноваты.

Если продолжить мысль, то получится:

• Несчастья мне устроили? Устроили!
• Они виноваты? Виноваты!
• Ненавижу сволочей!

И далее по кругу. Кажется, что выхода нет.

Рассмотрим следующий приём анализа подобной ситуации. Надо разделить поступки других людей и свою реакцию. Разрешите людям жить так, как им нравится. Но при этом подумайте, как вы можете устроить свою жизнь так, чтобы причуды других людей вам не мешали.

Как только вы сосредоточитесь на себе и своём настроении, то настроение уже повысится, потому что ваше настроение зависит только от вас.

Сосредоточьтесь на том хорошем, что у вас есть, а всё прочее рассматривайте как хорошую тренировку для ума.