Выпуск 246. Счастливые мысли

В прошлом выпуске мы рассмотрели вывихнутое мышление. Сейчас поговорим о здоровом мышлении.

Казалось бы, если человек начал думать о себе и своей жизни, то он обязательно придумает что-то хорошее. Не обязательно.

И речь не о том, что он глуп, хотя и это бывает, но чаще всего его мышление направлено не туда.

Вот пример типовой ситуации, в которую попадают миллионы умных людей.

Из отчёта:
«Я чувствую, что я всё делаю, потому что – надо. Это распространяется даже на те действия, которые мне нравятся. Странно, но я даже не задумывалась о получении удовольствия…
Я уже лет семь практически не испытываю радости, при внешнем благополучии».

Ясно, что тут явный сбой интеллекта. Если вам не очень нравится ваша жизнь, но вы продолжаете делать то, что делаете, то дальше будет только хуже.

Это всё равно, что начать есть песок. И невкусно, и бесполезно, а если ещё и начать есть его каждый день, то весьма вредно.

Для исправления ситуации стоит обратить внимание на ваши мысли.

 

Мысленный клубок змей

Психологи подсчитали, что число мыслей, которое проносится в голове человека за сутки, составляет от 40000 до 60000. Подавляющее большинство этих мыслей либо бесполезны для человека, либо делают его несчастным.

Но подумайте на секунду над этим числом. В США рукопись книги для издания должна составлять около 50000 слов, а вы за сутки думаете столько же предложений. То есть ежесуточно вы пишете 5-7 книг о своей жизни. Представляете себе, какой роман у вас голове? Ужастик, триллер, зомби-трэш?

И одновременно только представьте себе, что будет, если вы направите все эти мысли на решение ваших проблем. На ту жизнь, которой вы бы хотели жить. Собственно, голова вам для этого и дана.

Если вы обращаетесь со своим мышлением правильно, то любые неприятности в вашей жизни — это просто повод применить своё мышление.

Мне часто пишут про сложные жизненные ситуации, а потом добавляют: «Вот поэтому я несчастен!» Да, ситуация сложная, но почему бы не подумать о ней? Почему бы не накрыть её залпом из десятков тысяч мыслей? Куда она тогда денется? Решится, конечно.

В этом жизнь похожа на кроссворд. Что вы сейчас хотите получить? Конечно же, слово из семи букв, начинается на «с», кончается на «е». Пока не получается, но ничего страшного.

Вы же когда разгадываете кроссворд, не впадаете в панику и не рвёте на себе волосы, если не можете сразу угадать слово.

Как правило, описание проблемных ситуаций начинается со слов:

• Родители недовольны…
• Начальник требует…
• Супруг настаивает…

Список тех, кто недоволен вами, обычно весьма длинен: «Кум, брат, сват, деверь, свекор, шурин, ревизор, контролёр…»

Даже микроволновка и та вами недовольна, всё время пищит.

Из отчёта:
«Вспомнила даже свой недолгий брак с предыдущим мужем. Пока встречались, всё было прекрасно. Как стали жить вместе – всё, у меня одни обязанности – заработать деньги, не просить с него денег на хозяйство, идеальный порядок дома всегда, чистые и хорошо проглаженные рубашки, трусы и носки (постирай сам – нет, это не мужское), вовремя ужин и завтрак, смотреть вместе с ним фильмы (а то какая-то я малоразвитая).
При этом уделить внимание своему ребёнку, выслушать замечания мамы, не забыть купить подарки его детям от его предыдущего брака. Хорошо выглядеть, убрать лишние складки с талии, не ворчать и не требовать… Я взорвалась через 8 месяцев».

В отчёте всё кончилось хорошо, и участница вспомнила о себе. Но не всегда так бывает. Поэтому вернёмся к жизненному кроссворду. Кто ещё не догадался, слово из семи букв, которое вы хотите, это – «счастье».

И теперь вернёмся к вашим мыслям.

 

Счастливые мысли

Как только вы начинаете думать о своей жизни, то сразу задавайте себе вопрос: «Эта мысль делает меня счастливым?» Если нет, то не думайте её. Какой смысл?

Не надо думать всякие страшные вещи: «А вдруг что случится?» Мало того, что и сама мысль неприятная, так ещё и подсознание запрограммируете. Оно вам такое страшное обеспечит, что на пустом месте заикаться начнёте.

Мысли неприятные, расстраивающие, пугающие выдирайте с корнем, как бесполезные сорняки, пока они не заполонили всё ваше сознание.

Вы правильно используете своё мышление, если вы размышляете о том, что вам нравится сейчас, и о том, что вы хотели бы получить ещё в вашей жизни.

Именно это мышление эффективно, именно оно и ведёт вас к вашим целям.

Беда в том, что множество людей сразу начинают придумывать всякие страшилки. Вот пример из отчёта:

«Иду в тренажёрный зал. Собирался давно, сейчас решил.

• Я сомневаюсь, потому что не особо и здоровый, мускулистый
• Я побаиваюсь, что будут насмешки, подтрунивания
• Мне кажется, что пользы не будет, так как схожу один раз и брошу.

После тренажёрного зала:
Меня удивило, что всем было пофигу, какой я. Я не понял, почему я так долго собирался и придумывал себе всякие страшилки. Больше всего из ощущений мне понравилось, что я смог переступить черту между «хотелось бы…» и «я это сделал!».

Обратите внимание, как из простого и приятного посещения спортзала можно сделать шедевр самозапугивания.

Намного приятнее, если вы будете думать о том, что вам хочется. О ваших желаниях, мечтах и целях. А также о том, как их достичь.