Автор статьи: Елена Шереметьева
Я не уверена в себе.
Что это значит?
Я чаще всего недовольна собой и боюсь, что и другие люди будут мной недовольны.
Я с трудом принимаю решения (вдруг ошибусь), постоянно хочу себя усовершенствовать (стать Моникой Белуччи внешне и Ангелой Меркель статусно), ограничиваю или избегаю общения с людьми (они все такие успешные по сравнению со мной и так легко меня обижают).
Неуверенность в себе — это когда я вообще не понимаю, что я за недоразумение? Всё во мне не так, живу я не так, делаю всё не так, пойду утоплюсь…
Ясное дело, мне надо к психотерапевтам, на тренинги и т.д., помогать себе и искать себя.
Но что еще можно сделать самой для себя, до похода к специалистам?
Останьтесь с собой наедине.
Забудьте, что мир полон другими людьми. Да, они есть, да, их много, они разные. Но сейчас сосредоточьтесь только на себе.
Не оценивайте себя, не сравнивайте себя с эталонами, вообще не ДУМАЙТЕ о себе.
Попробуйте себя почувствовать.
Почувствуйте, что вы живы, что внутри вас системы органов и сами органы слаженно работают. Вы даже не знаете, как, а они работают, молодцы такие!
Почувствуйте благодарность, что у вас есть всё для жизни.
Земля — и ноги, чтобы по ней ходить.
Воздух — и легкие, чтобы дышать.
Солнце — без Солнца погибель всему живому, и вам само собой!
Воду — да вы в основном состоите из воды, что уж там скрывать…
Представьте, какие сложные процессы идут в вашем организме, чтобы он жил и процветал. Это уму непостижимо!
Жизнь, которая живет в вас, живет через вас — это такая ценность, перед которой меркнут всякие завитушки и крендельки вроде формы вашего носа или количества денег в вашем кошельке.
Какая разница, КАК жить, главное — ЖИТЬ!
Этот лозунг может показаться спорным, но попробуйте представить свою смерть (а вы-таки смертны…)
Представьте, что вы не только ЧУВСТВУЕТЕ конечность вашей жизни, но и знаете срок ухода.
А срок этот — завтра.
В 11.30.
Все.
Это черта, за которой эта ваша знакомая вам жизнь — точно кончится…
Неужели вас ещё волнует мнение подруги о вас? Или мнение того бородача в метро?
Да гори они в аду, у меня жизнь завтра закончится!
Жить хочу, как же я хочу жить!..