Каждый человек хочет, чтобы ему было хорошо. Лучше, чтобы было хорошо всегда.
Человек хочет радоваться, а не печалится, смеяться, а не плакать, восхищаться, а не испытывать отвращение и т. д. и т. п.
«Я это чувствовать не хочу», — говорит человек. И подавляет нежеланные эмоции.
Но избирательно подавить эмоции невозможно. Подавив гнев и злость, человек лишает себя возможности испытывать все эмоции вообще, в том числе и те, которые ему хочется испытывать, да побольше — радость, благополучие, принятие, счастье, любовь.
И остается наш человек таким спокойным, безэмоциональным, ему не плохо, но и не хорошо. Как говорила Марья-искусница: «Что воля… Что неволя… Всё равно… Всё равно…»
Таким образом подавление части спектра эмоций не работает, по сути дела человек перестает жить.
Что же делать?
Перестать бояться испытывать весь спектр эмоций.
Перестать пытаться все контролировать и предусматривать.
Иметь мужество действовать без гарантий успеха.
Значение имеет не то, что именно мы чувствуем.
Значение имеет, отождествляемся ли мы с постоянно меняющимся потоком чувств или являемся пространством, где это происходит.
Рекомендую послушать на эту тему видео Брене Браун «Сила уязвимости»
//www.youtube.com/watch?t=31&v=xA1sNZkgfUc