Как быть тотальным в том, что происходит с вами сейчас?
Как не отвлекаться от текущего момента, не забегать на шаг (а то и больше) вперед: «Ага, вот сейчас я это доделаю, а потом буду делать вот то, а еще потом… а, еще же надо запланировать в следующем месяце…»?
Можно попробовать такую вещь. Вообразите, что происходящее с вами сейчас будет длиться вечно. Скажем, вы идете куда-то и думаете о том, что будет там, куда вы придете.
Так вот забудьте — вы никогда и никуда не придете.
Вы будете идти вечно.
Поэтому обустраивайтесь в этой вечности, ждать-то вам нечего. Вы совсем иначе будете идти, смотреть и слушать — вы попадете в сейчас!
Точно также вы можете переселиться в вечность на своем рабочем месте, делая дела домашние, ну и так далее. И это воистину прекрасно, потому что мудрейшие из мудрейших говорят, что единственное, что есть — это текущее мгновение, и текущее мгновение и есть вечность.