Выпуск 270. Прорыв в понимании себя

Меня часто спрашивают: «А как определить, что реально про себя что-то понял, а не просто потешил эго?»

Да, это серьёзный вопрос, тем более, что большинство психологических тренингов реально направлено только на то, чтобы погладить эго. Человеку наговорят приятных слов типа:

• Ты молодец!
• Ты всё можешь!
• Ты всё преодолеешь!

Через пару дней человек возвращается в реальную жизнь, вспоминает про невыплаченный кредит, и вся его радость тут же скисает. Не говоря уже о проблемах в личной жизни, скучной работе и отсутствии перспектив.

Кончается всё это ощущением собственной никчёмности и депрессией.

Барометр настроения

Как же не поддаться самообману?

Для этого нужно учесть, что легко обмануть голову, но практически невозможно обмануть тело. Именно поэтому нужно очень внимательно смотреть на свои ощущения и телесные реакции.

Прорыв в понимании себя можно обнаружить по ощущению легкости и желанию жить. То, что в обычном состоянии кажется трудным, в состоянии прорыва легко преодолевается.

Отрывок из отчёта:
«Скажите, пожалуйста, а это нормально, когда сначала не знаешь, с какой стороны взяться за выполнение задания и оно кажется очень тяжелым, а под конец выполнения начинаешь веселиться, причём так искренне и от души?

Я ловлю себя на мысли, что выполнив очередное задание, я уже с нетерпением жду следующее. А когда приходит следующее, я хватаюсь за голову и не знаю, как его вообще делать и с какого боку к нему подойти.

А то у меня в последнюю неделю какое-то ощущение безудержного веселья и бесконечного счастья (ну за исключением тех слез, которые проливаются во время выполнения заданий). Меня практически ничего не раздражает, а если и раздражает, то мозг начинает автоматически искать причину: а почему раздражает?»

В этом отчёте как раз можно увидеть признаки реального прорыва:

• Чувство радости.
• Отсутствие раздражения.
• Спокойное решение проблем.

Это значит, что человек реально продвинулся в понимании себя. В этом и цель тренингов.

Вот только интересный вопрос в начале: «Почему задания кажутся трудными?»

Ложный взгляд на себя

Во время любого тренинга эго всегда стоит на страже. Поэтому, как только эго видит, что в задании говорится про себя, то эго всегда возглавляет этот процесс.

Главная задача эго – во всех ситуациях объявить себя победителем. Даже когда у человека неудача. Для этого эго использует массу уловок. Например,

• Я был не в форме, а так я ого-го!
• Мне строили козни, а вот если бы мне не мешали, то я бы всем показал!
• У меня было трудное детство, а вот если бы я родился в королевской семье, то давно стал бы принцем!

Поэтому в каждом задании эго бежит впереди паровоза. Это легко видеть в следующем отчёте. В одном из заданий кроме всего прочего нужно было сломать палочку. Казалось бы простое дело. Но не для эго.

Из отчёта:
«В задании «Прорыв», помимо прочего зацепился за слово «палочка». Почему палочку, почему не палку? И когда делал, то выбирал себе палку побольше и покрепче, чтоб сложнее сломать было. Ведь маленькую палочку сломать – не интересно, не тот эффект.

А спустя день снова почему-то вернулся мыслями к этой палке. Получается, что есть задача, и кажется она слишком простой, поэтому ее сознательно или подсознательно усложняешь, чтобы она стала на грани возможного, чтобы можно было потом гордится своим подвигом. И немало ситуаций было, когда на ровном месте создавал себе кучу проблем, которые потом мучительно преодолевал.

Все детство было на героической теме, начиная с Геракла, заканчивая подвигами людей в Великой Отечественной Войне. Видимо это создало какую-то постоянную внутреннюю жажду подвига.

Это тоже какая-то из заноз? И как перестать усложнять себе жизнь лишними преградами?»

Конечно же, это психологическая заноза и состоит она в непрерывном зуде постоянно доказывать себе, какой я крутой. И подсознательно так делать свои дела, чтобы порождать ненужные трудности, преодолевать проблемы и казаться вечно занятым.

Для избавления от этой вредной привычки нужно почаще задавать себе вопрос: «Я сейчас что-то делаю для своей пользы или потешить эго? Я ищу способ проще сделать работу или ищу палку потолще, которую не смогу сломать, а потому буду всем жаловаться, что жизнь тяжёлая?»

Особенно важно задавать этот вопрос в случае предельной занятости. Если вы ощущаете глубокую усталость, но при этом продолжаете даже дома думать о рабочих проблемах, то явно здесь что-то не так.

И теперь вернёмся к вопросу, который был задан в начале: как определить, что произошёл прорыв? Вот если вы реально увидите, что вас толкает только эго, а на самом деле вы можете остановить крысиные гонки и хотя бы немного пожить, то вас можно поздравить. Вы реально про себя что-то поняли.