Выпуск 205. Тонкая линия

Когда вам кажется, что в вашей жизни что-то не так и жутко хочется расстроиться по этому поводу, вам нужно помнить о тонкой линии вашей жизни.

 

О линии, которая разделяет прошлое и будущее. Это тонкая линия настоящего момента.

Этот момент трудно уловим. И лучше всего его увидеть на примере.

Допустим, вы зашли на работу, а мимо вас пробежал ваш коллега Иванов и, о ужас, не поздоровался.

Конечно, это сразу вызывает у вас поток недоуменных мыслей:

• Что случилось?
• Он меня не уважает?
• Мы в ссоре?

Вы проходите в свою комнату, садитесь на рабочее место и тут же жалуетесь соседу по столу: «Иванов чего-то перестал здороваться. Что это с ним?»

Вот здесь мы сделаем паузу.

 

Жизнь можно сравнить с бушующей рекой, в которой сразу происходит множество событий. А вы в узкой лодочке спускаетесь по этой реке. Только было спокойное место, а уже перекат, и вода ревет, и надо держать ухо востро.

Причем если вы будете думать о прошлом перекате, то запросто можете пропустить следующий.

Событий много, и вы не можете обратить внимание на всё сразу. И каждое событие временно. Только что вы наслаждались великолепным видом на чудесную долину, как река унесла вас в лес.

Хитрость в том, что все настоящие чувства и переживания сосредоточены на тонкой линии настоящего.

Но так как мы люди с интеллектом, не макаки какие-нибудь, то мы можем мысленно остановить время. То есть мы можем выйти из момента настоящего и отправиться хоть в прошлое, хоть в будущее.

Вернемся к нашему примеру. В данный момент нет ни Иванова, ни ситуации, но если начать разговаривать о нём, то ситуация мысленно повторится. И вот уже в голове вы начинаете мысленно болтаться между: «Почему не поздоровался?» и «Что теперь делать?»

Настоящий момент со всеми его прелестями уже как-то и неважен. Важно только мысленное прошлое и мысленное будущее.

Через некоторое время вы идете в курилку и там тоже обсуждаете поведение Иванова.

На обеде этот эпизод также был всесторонне обглодан.

И вечером вы эту страшную историю про Иванова рассказываете жене.

То есть вы всё повторяете и повторяете мысленную конструкцию. Гоняете её по кругу, снабжая всё более изощренными интерпретациями. И настроение как-то не очень.

Если вас спросить, что же именно испортило настроение, то вы бодро ответите: «Возмутительное поведение Иванова». Но постойте!

Иванов совершил свой необдуманный поступок только один раз, а дальше вы расстраивали себя сами. Раз за разом.

Вы сами привносили в тонкую линию настоящего мысли об Иванове. Вы сами уходили от тончайшего совершенства текущего момента.

Это можно сравнить с тем, что когда на реке вы попали в опасный перекат и остались живы, то вы вытащили лодку на берег и опять потащили ее вверх по реке. Чтобы опять попасть в этот перекат. Только вы уже это сделали мысленно.

Но в мысленных конструкциях нет жизни, нет вкуса, нет глубины переживания. Возникает вопрос, зачем же уходить от текущего момента?

 

Да, разум – это совершенно уникальный инструмент. Да, он помогает уходить в прошлое и будущее, но пользоваться этим нужно весьма осторожно.

Ведь таская неприятные моменты из прошлого можно испортить жизнь очень быстро. А уж представляя, что может произойти плохого в будущем: от ссоры с Ивановым до ядерной войны, можно и депрессию получить.

И ведь что обидно. Ладно бы действительно что-то произошло. Машина грязью облила или шишка на голову упала. Так ведь нет. Все переживания только мысленные. А настроение портится в реальности. И вялость самая  что ни на есть физическая.

Вы тут же спросите: «То есть по поводу шишки можно переживать?» Ну да, ойкните. И забудьте. Но ведь вы же не забудете. Вы же к списку мысленных конструкций добавите шишку. Кто мешает бытию? Иванов и шишка.

Поэтому единственный путь – это сознательное погружение в текущий момент. Прошел эпизод, и вы забыли про него. Опять возвращаетесь в поток жизни, в поток ощущений, в поток радости.

Вы прямо сейчас не рады? А позвольте вас спросить: прямо сейчас вы о чём думаете? О настоящем?

Кстати, я прекрасно знаю, что вы ответите. Сотни ответов на этот вопрос дают участники моих курсов: «Думаю о том, что не имеет ко мне никакого отношения. И вообще никак не связано с текущим моментом».

Именно поэтому важно сознательно управлять своими мыслями. Быть их хозяином. Иначе ваша психика превратится в помойку мысленных конструкций. Вы все время будете думать о разных неприятностях… которых у вас нет.

Вам поможет совет Экхарта Толле:

«Много людей живут, имея мучителя в своей голове, который непрерывно атакует и подвергает их наказанию, истощая и расточая их жизненную энергию. Это и есть причина невыразимой нищеты и драматических напастей, также как и причина заболеваний.

Хорошая новость состоит в том, что ты способен освободить себя от своего разума. И только это является истинным освобождением. Ты можешь сделать первый шаг прямо сейчас. Начни слушать голос у себя в голове как можно чаще. Обращай особенное внимание на повторяющиеся мыслительные комбинации, такие старые граммофонные пластинки, которые крутятся и скрипят у тебя в голове на протяжении многих лет…

Скоро ты поймешь: там — голос, а здесь — Я есть, слушающий его и отслеживающий его. Осознание этого Я есть, — этот смысл своего собственного присутствия, — не есть мысль. Это восходит из-за пределов разума…

По мере продвижения в практике чувство спокойствия и покоя будет углубляться. На самом деле, фактически, его глубина не имеет предела. Ты также будешь чувствовать тонкую эманацию радости, восходящую из внутренней глубины: — радости Бытия».