Как же вернуть ум на положенное ему место инструмента и обрести присущее каждому человеку чувствование единого целого с существованием?
Ум — это мысли.
Мысли — это возвращение в прошлое или забегание в будущее.
Поэтому, чтобы обуздать ум, нужно чувствовать миг настоящего, настоящий момент. Прочувствуйте — вот он миг, единственно живой, настоящий и существующий миг, в котором только вы и живете. А мысли — пустая шелуха, несуществующее, умственный шум, жевание прошлого или придумывание будущего на основе прошлого. Какой смысл обращать так много внимания на эту шелуху?
Экхарт Толле в книге «Сила момента сейчас» пишет: «Если ты больше не хочешь причинять боль ни себе, ни другим, если ты больше не хочешь добавлять ее к продолжающей жить в тебе боли из прошлого, тогда больше не создавай времени или, по меньшей мере, не создавай его больше, чем тебе нужно для практической жизни.
Как перестать создавать время? Представь себе, глубоко пойми то, что настоящий момент — это всё, что у тебя есть. Сделай настоящий момент самым важным, главным фокусом своей жизни. Если прежде ты в основном пребывал во времени и лишь изредка навещал настоящий момент, то теперь переселись в него и пребывай в нем и лишь изредка навещай прошлое и будущее, когда это требуется для осуществления практических нужд текущей жизненной ситуации.
Всегда говори настоящему моменту “Да”. Что может быть бесполезней, неразумней, чем внутреннее сопротивление тому, что уже есть? Что может быть более неразумным, чем противостояние самой жизни, которая есть сейчас и всегда происходит сейчас. Уступи, поддайся тому, что есть. Скажи жизни “да” и посмотри, как жизнь вдруг начнет работать на тебя, а не против тебя».