Выпуск 538. Как человек себя подавляет?

Поговорим об интересном феномене. Часто человек, который собирался что-то сказать или сделать, вдруг сам себе это запрещает.

Например, ему хочется пить. При этом в комнате стоит кулер, можно свободно утолить жажду. Но в комнате есть еще люди, и человек отказывается от своего намерения.

Это был простой пример, но в жизни происходит много более сложных случаев:

• Начал набирать номер, но передумал звонить.
• Шел к начальнику с предложением, но не сказал.
• Планировал высказаться на собрании, но промолчал.

Как устроен этот механизм самоподавления?

Чужой

 Есть два вида людей.
Избегайте обоих.

Принятие решения человеком происходит в несколько этапов, но нас сейчас интересуют только два:

• Момент осознания потребности.
• Момент оценки чужого мнения.

Вернемся к примеру с человеком, который хочет пить. Он осознал жажду и видит кулер. Первый этап завершен: он ощутил потребность и узнал, как ее удовлетворить.

Но как только он начинает оценивать ситуацию, тут же подключается эго. А задача эго только одна — быть лучше всех остальных.

Для эго важно, что о нем думают другие люди, как человек выглядит в чужих глазах, и что люди скажут. И кулер, как назло, находится в поле зрения всех. Все увидят, и все будут что-то думать. А для эго очень важно, что именно будут думать.

И наоборот, для личности намного важнее собственные душевные переживания и достижение своих целей.

В момент перехода от слов к делу эго начинает путаться под ногами и подкидывать сомнения:

• Когда ты пойдешь к кулеру, на тебя все будут смотреть.
• Все будут тебя оценивать: как ты одет, как ты двигаешься.
• Обязательно надо произвести хорошее впечатление!

Вместо бытовой ситуации уже появляется ситуация экзамена: как тебя оценят окружающие. В этот момент человек думает: «Да ну его, не так уж я и хочу пить!» И отказывается от своего намерения.

Но если постоянно себя подавлять и в том, и в этом, то скоро останется только один путь: забиться в угол и ничего не делать.

Настоять на желании

Если у вас заниженная самооценка,
перезвоните, пожалуйста, позднее,
так как сейчас наши операторы
заняты людьми более достойными, чем вы.

Если вы видите, что сейчас себя подавляете, то задайте себе вопрос: «Мне важнее свои желания или выглядеть хорошо в глазах других людей?»

Психологи установили интересный факт. Если человек сильно озабочен чужим мнением, то он выбирает поведение попроще. Главное для него — не ошибиться прилюдно.

И наоборот, если человек больше сосредоточен на себе, то он выбирает поведение, которое ему максимально соответствует.

Например, представьте себе, что во время семинара преподаватель подходит к вам и говорит: «Вам, видимо, неинтересно. Молчите, вопросов не задаете». Для эго это замечание мучительно, потому что мало того, что покритиковали, так теперь непонятно, что дальше делать:

• С одной стороны, его поругали, поэтому нужно задавать вопросы.
• С другой стороны, если задавать много вопросов, то можно показаться глупым.

Но для человека с устойчивой «Я-концепцией» эта ситуация не представляет сложности. Неважно, как кто-то оценивает мой интерес к теме. Главное — это то, насколько тема интересна мне.

Даже если у окружающих сложилась неверная оценка человека, то сильной личности нет необходимости что-то доказывать и пытаться оправдаться. Гораздо эффективнее сосредоточиться на своих желаниях.

Если заметили,
что подавляете себя,
то подумайте, какое мнение
о себе важнее: свое или чужое?