Выпуск 498. Целостная жизнь

Есть заблуждение, которое может сильно отравить жизнь. Оно состоит в том, что жизнь разделена на различные сферы. Например: дом, работа, семья, хобби, друзья и т. д. И нужно в каждой сфере достигать успеха. А эти сферы между собой конфликтуют.

Во многих фильмах конфликт построен на том, что глава семьи занят на работе и не уделяет семье должного внимания.

Этот взгляд на ситуацию неверен. Для мозга нет никаких отдельных сфер. Есть целостное восприятие жизни. В этом ваше сознание похоже на ваш организм. Если болит рука, то весь организм в целом испытывает страдание. Даже сломанный ноготь уже не даёт чувствовать себя комфортно.

В вашем сознании все мысли, чувства и принимаемые решения хитро переплетены. Можно сказать, что они образуют мысленную ткань. И неприятности в одной сфере влияют на все остальные. Ваша задача – следить за тем, чтобы эта ткань не рвалась. Это значит, что у вас не должно быть внутренних противоречий.

Например, на работе полный завал и вы заставляете себя работать, одновременно с этим упрекаете себя за то, что не уделяете время семье, а тут ещё звонят родственники с претензией: «Что-то мы давно не встречались!» В вашем сознании возникает множество разнонаправленных мыслей, и ваше душевное состояние портится.

Как же следить за своим сознанием?

Неверная цель

Ближайший гуру – это котик.
Он научит вас истинным ценностям:
отдыху, сну и созерцанию.

Причина, по которой человек идёт на работу, заводит семью или встречается с друзьями, всегда одна – человек думает, что если он это сделает, то его жизнь станет лучше.

Это нормально и правильно.

Но иногда что-то идёт не так:

• На работе аврал.
• В семье конфликт.
• С другом разлад.

И вот тут есть опасность противопоставить разные сферы вашей жизни. Например, сказать себе:

• Это потому, что я не уделяю внимания семье.
• Это потому, что из-за скандалов дома я не могу сосредоточиться на работе.
• Это потому, что друзья хотят, чтобы я забыл о семье.

Ошибка такого подхода в том, что вы ставите телегу перед лошадью. Начнём с работы. Вы устраивались на работу, чтобы заниматься любимым делом и получать достойные деньги. Авралы и переработки – это явно не то, к чему вы стремились.

Если компания, которая вас наняла, не может обеспечить нормальную рабочую атмосферу, то делать там нечего. Как только вы чувствуете, что на работе теряете душевное равновесие, сразу ставьте об этом вопрос руководству: «Давайте немного поменяем рабочую атмосферу». Цель вашего предложения проста – обеспечить нормальную деловую среду, а не бегать в мыле по офису.

Тот же подход примените и в семье. Если вдруг ваши дети взяли привычку постоянно драться, то не бросайте эту ситуацию на самотёк. Будет только хуже.

Ну и наконец, если пара последних встреч с друзьями кончились скандалом, то что-то надо менять в формате встреч.

Нет противоречащих сфер жизни, есть противоречия в вашем сознании.

Как же вырабатывать привычку целостного мышления?

Удовольствие от решения

Замечание в дневнике:
«Сорвала урок алгебры,
выставив ноги в проход».

Попробуйте мысленно пройтись по ближайшим делам во всех сферах вашей жизни. Например, вас ожидает:

• Встреча с начальством – нужно решить вопрос с финансированием.
• Прогулка в парке с детьми.
• Организация шашлыка с друзьями.

Прислушайтесь к себе: нет ли внутреннего сопротивления? Отменили бы вы какой-либо пункт, если бы могли?

Любое сопротивление, даже лёгкое, говорит о том, что ситуацию нужно исправлять. Часто люди на подобный вопрос отвечают: «У меня смешанные чувства». Это говорит о том, что проблемы точно есть.

Или худший вариант, когда каждый пункт из списка вызывает только раздражение и желание его избежать.

И тут у меня хорошая новость: вы вполне можете изменить любую сферу своей жизни. Ведь это ваша жизнь. Раз что-то неприятно, то где-то сделали ошибку. Исправьте её и опять будете наслаждаться жизнью.

Жизнь целостна. Всё влияет на всё. Сделайте все сферы вашей жизни гармоничными. Переходите от одних приятных чувств к другим.

Впереди что-то неприятное?
Подумайте, где ошиблись.