Выпуск 415. Можно ли услышать, как шуршат мысли?

Задали ряд вопросов:

• Когда человек думает, есть ли какие-нибудь ощущения в голове? Или нет?
• И если происходит решение сложнейшей проблемы, какие-нибудь физические ощущения в голове есть?
• Может ли процесс мышления быть тяжёлым? Например, у тугодумов. У них как идёт процесс мышления?

Подобных вопросов много. Часто люди пишут, что от непрерывных дум у них болит голова, сердце, пропадает эрекция и появляется язва.

Более образованные часто приводят слова царя Соломона:

«Во многой мудрости много печали;
И кто умножает познания, умножает скорбь»

Поэтому надо разобраться, неужели это так трудно — думать?

Мышление и мозг

Менделеев долго доказывал своей жене,
что на первом месте должен стоять водород,
а не жена и дети.

Мозг устроен так же, как и любой другой орган. Это означает, что во время нормальной работы мозга никаких болезненных ощущений нет и быть не может.

Мышление так же естественно для человека, как и дыхание. Поэтому думать — это просто и приятно.

Можно ли определить, что человек думает? Да, можно. Признаком мышления является чувство интереса. То есть, если вам в данную минуту что-либо интересно, вас можно поздравить — вы как раз мыслите.

Откуда же берутся различные неприятные ощущения? Почему, например, от напряжённых размышлений болит голова?

Головная боль возникает в тот момент, когда человек начинает себя заставлять и подгонять. В этот момент процесс мышления заменяется процессом страха.

Головная боль в момент размышлений —
это результат самозапугивания.

Причина возникновения головной боли состоит в том, что когда человек чего-то боится, то он втягивает голову в плечи. Через некоторое время нарушается нормальное кровообращение и возникает головная боль.

Чего же он боится? Он боится последствий, если он не решит задачу. То есть человек направляет свои мысли не на решение задачи, а на придумывание страшных последствий, которые могут произойти, если он эту задачу не решит.

Из отчёта:
«Одна из моих главных проблем, доставляющая массу негативных эмоций — думать о том, что было, что было бы, что будет, кто (по моему мнению) что подумал, сделал, сделает и т.д.»

Так как придумать можно всё что угодно, то можно запугать себя весьма качественно. То есть устроить себе стресс на ровном месте.

А последствия стресса — это учащение сердцебиения, повышение давления и другие соматические реакции. Вскоре начинаются боли в сердце, развивается язва, наступают прочие последствия стресса.

Все эти последствия не от мышления, а от напряжения. Человек на самом деле не решает свои проблемы, а беспокоится и переживает. К мышлению этот процесс никакого отношения не имеет.

Что касается чистого мышления, то есть интересная статистика. Меньше всего психосоматических заболеваний именно у ученых. Потому что мышление требует спокойного состояния. Нельзя глубоко погрузиться в проблему, если мысли всё время скачут.

Теперь разберёмся с так называемыми тугодумами. На самом деле никаких тугодумов не существует. Мозг работает у всех одинаково. Тугодумы — это люди, которым совершенно неинтересна тема, в которой они пытаются разобраться, поэтому они постоянно отвлекаются.

Их внимание постоянно хочет уйти с темы, а они усилием воли пытаются вернуть себя на место. Поэтому еле соображают.

Что делать, если в процессе решения задач у вас возникают неприятные ощущения?

Спокойствие кота

Если у меня будет кот,
я назову его Ангенс.
Кот Ангенс.

Подсказку здесь может дать ваш котик. Понаблюдайте, как кот играет с мячиком. Мяч катится — кот спокойно следит за ним. Потом резко атакует и снова замирает.

Именно такой способ решения проблем заложен и в человеческом мозге. Сначала наблюдение — потом принятие решения и моментальный переход к точному действию.

Поэтому если вы чувствуете, что у вас начинает болеть голова, то перестаньте на время вообще думать о проблеме. Переключитесь в режим наблюдения. Можете сесть рядом с котом и принять ту же позу, что и он. Наблюдайте, что происходит.

Не подгоняйте себя. Не переживайте. Не запугивайте. Наблюдайте.

В этом секрет того, почему у одних людей множество творческих идей, достижений, признания, а у других — ничего. Одни люди спокойно наблюдают, потом обдумывают, а потом их накрывает вдохновение, потому что мозг провёл колоссальную работу и выдал результат.

Другие же целыми днями суетятся и переживают, никуда не двигаясь.

При этом нельзя сказать, что они ничего не делают. Они ни минуты не сидят на месте, постоянно что-то делают, измучены нескончаемыми проблемами. Но реально вся эта суета ни на дюйм не продвигает их вперёд.

Они только гоняют по кругу одни и те же мысли о том, что ничего не получается и времени ни на что нет. К одним нерешаемым проблемам добавляются новые. И так день за днём.

Поэтому не спешите, остановитесь и наблюдайте.

Хотите развивать мышление —
ищите то, что вам интересно.