Выпуск 404. Готовность к неожиданностям

В жизни много чего происходит. Иногда то, к чему вы были совершенно не готовы.

Как говорил персонаж фильма «Большая перемена»:

«Что же такое получается! Ходишь-ходишь в школу, а потом — бац! — и вторая смена».

Часто человек настолько не готов к повороту событий, что переживает сильный стресс.

Как же научить себя быть готовым ко всяким неожиданностям?

Тренировка провала

— Какой здесь пароль от Wi-Fi?
— Вы в реанимации!
— Большими или маленькими?

Что такое неприятная неожиданность, лучше всех знают пилоты. При скорости 800 км/ч и высоте полета 10 км любая неожиданность очень быстро становится неприятной.

Поэтому авиационные психологи весьма детально разобрали поведение пилота в неожиданной ситуации.

Выяснилась следующая вещь. Если происходит совсем неожиданная ситуация, то человек теряется, а потом паникует. В результате его действия становятся непредсказуемыми. А это совсем не то, чего хотелось бы ожидать от пилота.

Но есть и хорошая новость. Если ситуация похожа на ту, которая была отработана заранее, то, несмотря на стресс, срабатывает мышечная память, и человек делает то, что отработал ранее.

Поэтому пилоты задолго до полёта на специальных тренажёрах отрабатывают всевозможные нештатные ситуации.

Первое правило подготовки полностью соответствует закону Мёрфи:

Всё, что может
пойти не так,
пойдёт не так.

Особенный упор делается на мышечные реакции.

Например, во время взлета пилот всегда держит руку на рычаге управления двигателями. При любой нештатной ситуации до скорости отрыва, он сразу прекратит подачу топлива в двигатели, и самолёт остановится на взлётной полосе.

Фокус в том, что рука это сделает ещё до того, как голова сообразит: «А что, собственно, происходит? Почему замигали аварийные лампы, и заработала сигнализация?»

Хитрость в том, что пока голова соображает, тело реагирует сразу.

Этот же подход имеет смысл применять и в реальной жизни. Начиная любое дело, подумайте и о том, что может пойти не так. А потом отработайте приёмы действий в нештатной ситуации.

Чем лучше вы продумаете неприятность ДО того, как она случится, тем более спокойно и уверенно вы будете действовать ВО ВРЕМЯ того, как неприятность произойдёт.

Но тут встает вопрос: «А к чему готовиться?»

Ожидание неожиданности

— Мама, у меня есть две новости для тебя.
Одна хорошая, а другая плохая…
Хорошая новость: я больше так не буду.

Как это ни странно, но есть достаточно простые методы понять, чего ожидать от жизни. Статистика говорит, что есть два простых правила предсказания будущего.

Правило 1. Всё, что происходило много раз, скорее всего, так и будет происходить.

Поэтому следует ожидать, что завтра утром:

• Взойдёт солнце;
• Вам будет лень вставать;
• Но вы, преодолев себя, пойдёте на работу.

Подобные типовые ситуации нет смысла рассматривать и анализировать.

Правило 2. Всё новое и сложное обязательно пойдёт не так, как вы ожидали.

Поэтому следует ожидать, что если вы первый раз решили сделать утреннюю пробежку, то:

• Взойдет солнце;
• Вам будет лень вставать;
• Вы подумаете: «А почему бегать нужно обязательно сегодня?» и не побежите.

Поэтому в любом новом деле в первую очередь обращайте внимание на то, что для вас новое, сложное, что вы никогда не делали. Здесь и кроются возможные неприятности.

Берите и отрабатывайте их заранее.

Чем лучше вы продумали неожиданности,
тем меньше шансов, что они застанут вас врасплох.