Выпуск 351. Где выход из безысходности?

Меня часто спрашивают о состоянии безысходности. Посмотрим, что это за состояние и как из него выходить.

Безысходность – это ощущение безвыходности и беспросветности. То есть человек не только не знает, что делать, но ему кажется, что сделать ничего нельзя.

Это состояние весьма неприятное и даже болезненное. Почему оно возникает?

Тупик в конце тоннеля

Что бы там ни говорил философ Кант,
действительность хуже, чем он думает.

Из школьных сочинений

Дорожка к безысходности начинается в тот момент, когда человек начинает игнорировать свои проблемы. Обычно это связано с некоторой деятельностью избегания жизни: просмотром сериалов, серфинг в Интернете, долгие часы компьютерных игр, обсуждение сплетен и другие наблюдения за чужой жизнью.

В этот момент человек не чувствует себя активной личностью, а просто следит за происходящими событиями. В любом фильме или сериале обязательно присутствует главный герой, который придёт, все проблемы решит, и всё кончится хорошо.

Это так приятно, что зритель чужой жизни начинает потихоньку верить в то, что в его собственной жизни произойдёт то же самое. Есть проблемы, они накапливаются, но человек ждёт спасителя. Спаситель же всегда приходит в последней серии.

Иногда надежды возлагаются не на спасителя, а на эпохальное событие:

• Вот когда закончу учёбу!
• Вот когда я найду работу!
• Вот когда я найду новую работу!
• Вот когда я найду свою вторую половинку!
• Вот когда я найду свою новую половинку!

Но когда это событие происходит, то человек с ужасом видит, что старые проблемы так и не решились, просто добавились новые.

Безысходность не наступает сразу. Обычно требуется несколько ожиданий, которые не сбываются. После каждого разочарования человек горестно восклицает как ослик Иа:

— Я так и думал. С этой стороны ничуть не лучше.

В беспросветность человек идёт постепенно.

• Здесь ожидал. Не получилось.
• Тут возлагал большие надежды. Не сбылось.
• Тут был верный вариант. Провалился.

Человек не замечает, что во всех этих неудачах он был пассивной стороной. Просто ждал, когда всё произойдёт само собой. Даже в описании ситуации человек использует безличные глаголы: «Не вышло, не прокатило, не повезло». То есть про свою личность человек забывает.

Он становится похож на водителя, который бросил руль и наблюдает, как машина катится в кювет. Именно это и есть путь к безысходности. Ведь скоро машина упрется в ближайшее дерево и заглохнет.

И тут и накрывает чувство, что дальше будет только хуже и поделать ничего нельзя. Тоннель закончился тупиком.

Обычно чувство безысходности сопровождается различной психосоматикой: снижение иммунитета, частые простуды, бессонница, повышенное давление и т.д. Что тоже не добавляет оптимизма.

Где ошибка? Когда человек сворачивает на тупиковый путь?

Долгая дорога в тупик

В романе изображена
полноценная семья,
в которой: муж – пьяница,
жена больная, а дети голодные.

Из школьных сочинений

Путь в тупик начинается со странной мысли, которую часто повторяют. Она звучит так: «Что я могу поделать?»

Это фраза обычно произносится с возмущённой интонацией. Вроде — если бы автор этой чудесной мысли знал бы, что сделать, он бы точно сделал. Но так как он не знает, что делать, так он ничего и не делает.

Но на самом деле эта фраза – чистый самообман. Раз не знаете, что делать, то нужно включить мышление.

Ведь если человек знает, что делать, то никакого мышления и не нужно: бери и делай. Мышление предназначено именно для тех ситуаций, когда непонятно, что именно делать.

Не ждать непонятно кого, кто якобы всё решит, а подумать ответ на вопрос: «Что я могу сделать в этой ситуации?»

И ещё момент. Беспросветность – это синоним слова «мрак», то есть отсутствие света. Но мышление как раз и проливает свет.

Любая задача начинается с некоторой беспросветности. Это не повод для отчаянья, а повод подумать.

Посмотрим на чувство безысходности с другой стороны. Если вам кажется, что выхода нет, кругом мрак и отчаяние, то это означает, что кто-то вам выключил свет в туалете. Шучу.

Но в этой шутке есть доля правды.

Когда вы оказались в ситуации, которая вам кажется безвыходной, есть причина, почему вы в ней оказались. Если вы найдёте эту причину, то это кончик ниточки, который приведёт вас к решению.

Вам кажется, что выхода нет тогда,
когда вы этот выход ещё не искали.